স্বাস্থ্য ভাল রাখতে, ঘুমের সমস্যা দূর করতে এবং শীতকালে শরীরের উষ্ণতা বজায় রাখতে ক্যামোমাইল চায়ের জুড়ি মেলা ভার। ডিনারের পর এই চা পান করতে পারেন।
লবঙ্গ, এলাচ, আদা, গোলমরিচের গুঁড়ো, তেজপাতা দিয়ে তৈরি হয় মশলা চা। এই চা শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখে এবং হজমে সাহায্য করে।
সকালে উঠে গরম জলের মধ্যে লেবু দিয়ে পান করতে পারেন। এই পানীয়ে ভিটামিন সি থাকে। এছাড়াও এটি ইম্যুনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
শীতকালে শরীর উষ্ণ রাখতে ডাবের জল খুবই উপকারী। কিন্তু এক্ষেত্রে ডাবের জল পান করার আগে তা সামান্য গরম করে সামান্য লেবু দিয়ে পান করা উচিত।
গরম দুধের মধ্যে হলুদ, আদা, দারচিনি এবং মধু দিয়ে পান করতে পারেন। এই পানীয় শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং ইম্যিউনিটি বাড়ায়।