7 Tips To Prevent Acne: শীতে ব্রণ মুক্ত ত্বকের সাত সহজ টিপস

By Editorji News Desk
Published on | Dec 15, 2023

চিনি

শীতকালে ত্বকের ব্রণ রুখতে চিনি খাওয়া কমাতে হবে। কারণ চিনি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। ফলে, সহজেই ব্রণ বা র‍্যাশের সমস্যা দেখা যায়।

Image Credit: ফেসবুক

কার্বোহাইড্রেট

অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে ত্বকে ব্রণ দেখা যায়। এই সমস্যা রুখতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমাতে হবে।

Image Credit: ফেসবুক

কসমেটিক্স

ব্রণ সমস্যায় অতিরিক্ত কসমেটিক্স না ব্যবহার করাই ভাল। এতে থাকা তেল ত্বকের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে।

Image Credit: ফেসবুক

মানসিক চাপ

অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা উদ্বেগ থেকে ত্বকের ব্রণের সমস্যা দেখা যায়। যতটা সম্ভব কম চাপ নেওয়ার চেষ্টা করুন।

Image Credit: ফেসবুক

ব্রণ ফাটানো

ব্রণ ফাটালে মুখে লাল ব্রণর আভা এবং তা থেকে অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যা দেখা যায়। তাই এক আধটা ব্রণ হলে তা কখনই ফাটিয়ে ফেলা উচিত না।

Image Credit: ফেসবুক

সবুজ শাক সবজি

শীত কালে বিভিন্ন রকম শাকসবজি পাওয়া যায়। এতে উপস্থিত ভিটামিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ব্রণর সমস্যা কমায়।

Image Credit: ফেসবুক

জল

দৈনিক কমপক্ষে ৩ লিটার জল পান করুন। জল ত্বককে প্রাণবন্ত এবং সতেজ রাখে।

Image Credit: ফেসবুক