আবহাওয়ার পরিবর্তন হচ্ছে । ভোরের দিকে শীতের আমেজ । বেলা বাড়লেই গরম । কিছুদিনের মধ্যেই ঠান্ডা পড়বে। কিন্তু, মাঝের এই সময়টা জ্বর, সর্দি, কাশি লেগে থাকে
সর্দি, কাশিতে থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখুন । মেনে চলুন এই ৭ নিয়ম
সর্দি-কাশি-বন্ধের অব্যর্থ ওষুধ তুলসি । জলে ৮-১০টি পাতা ফুটিয়ে, তার মধ্য়ে মধু মিশিয়ে খেলে আরাম পাবেন
সকালে বা সন্ধেবেলায় চা খাচ্ছেন ? তার মধ্যে একটুকরো আদা ফেলে দিন । কিংবা চা না খেলে জলে আদা দিয়ে ফুটিয়ে মধু মিশিয়ে খেলে উপরকার মিলবে
নাক বন্ধ থাকলে বা গলা ব্যথা থাকলে গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খান । গলা ব্যথা বা নাক দিয়ে জল পড়া বন্ধ হয়ে যাবে
তুলসি ছাড়াও, শুধু এক চামচ করে মধু খেতে পারেন । ফলে সর্দি-কাশির সমস্যা দূর হবে
গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন । সর্দি-কাশির জন্য লেবু খুব উপকারী
রাতে ঘুমানোর আগে নাকে ও বুকে সর্ষের তেল মালিশ করুন । সর্দি-কাশি হলে এটা কিন্তু একেবারে অব্যর্থ ওষুধ
ঠান্ডা লাগলে বেশি করে জল খেতে হবে । এতে শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে আসে। আর তা শরীর থেকে ধীরে ধীরে বেরিয়ে যায়