শীতকালে সর্দি, কাশি লেগেই থাকে । এছাড়া, শ্বাসকষ্ট, বাতের ব্যাথায়ও ভোগেন অনেকেই । তবে, এসব সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিয়ে পারে কিছু মশলা
দারচিনি-তে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট । যা, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অব্যর্থ। বাতের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে
হলুদের প্রচুর ভেষজ গুণ রয়েছে । কারকিউমিন থাকায় হলুদে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়
শীতের সময় আদা দিয়ে গরম চা, বা গরম পানীয়, খুব উপকারী । আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
গোলমরিচে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও মিনারেল । শীতে ত্বক ভাল রাখতে গোলমরিচের জুরি মেলা ভার
পেট ও ফুসফুসের সংক্রমণ বা কোনও সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এলাচ । এছাড়া, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে