अदरक की चाय तो आपने कई बार पी होगी लेकिन आपको ये जानकारी मजेदार लगेगी कि दूध में भी अदरक मिलाकर पीया जाए जो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो आपको सर्दी-जुकाम, वायरल फ्लू से बचाते हैं. एक छोटा टुकड़ा अदरक का लेकर उसे बारीक कूट लें और 1 गिलास दूध में हल्की आंच पर थोड़ी देर उबालें. फिर छान कर थोड़ी से शहद मिलाकर पीएं. इससे आपको कब्ज की समस्या, पेट दर्द और अर्थराइटिस के दर्द में राहत मिलेगी.