इम्यूनिटी बेहतर करने के लिए आयुष मंत्रालय ने सुझाए 3 आसान उपाय

Updated : Nov 24, 2020 12:07
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Editorji News Desk

कोरोना संकट के बीच शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर रखने के लिए भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने 3 आसान तरीके सुझाए हैं। आयुष मंत्रालय के मुताबिक, वायरस, बैक्टीरिया के संक्रमण से दूर रहने के लिए दिन भर गर्म पानी पीएं, इसके अलावा हर रोज कम से कम 30 मिनट तक प्राणायम या योगासन और मेडिटेशन करें। इसके साथ ही इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए डायट में लहसुन, हल्दी, जीरा, धनिया जैसे मसालों को शामिल करने की सलाह दी है

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