क्या आपने कभी आइस बाथ के बारे में सुना है? आइस बाथ एक रिफ्रेशिंग और नया एक्सपीरिंयस हो सकता है. हाल ही में एक्टर विद्या मालवडे ने गोवा में अपने रिट्रीट के दौरान 8 मिनट तक आईस बाथ ली. यह एक्सपीरियंस को उन्हें बेहद पसंद आया. इस बारे में उन्होंने अपने फैंस को बताया कि मुंबई की एक लड़की जो गर्मियों के दौरान भी गर्म पानी से नहाती हैं, उनके लिए यह बेहद एक्साइटिंग था. चलिए जानते है आइस बाथ के फायदे.
आईस बाथ एक नया एक्सपीरिंयस होता है. हाल ही में एक्टर विद्या मालवडे ने गोवा में अपने रिट्रीट के दौरान 8 मिनट तक आईस बाथ ली. विद्या ने सोशल मीडिया पर पोस्ट कर आइस बाथ के फायदों के बारे में बताया-
आइस बाथ के लिए अपने शरीर को पानी में खुद को गर्दन या कंधों तक डुबोते हैं और कुछ समय के लिए पानी में रहते हैं. इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि लंबे समय तक बर्फ के पानी में रहने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
यह भी देखें: Kartik Aaryan ने 1 साल तक नहीं खाया मीठा, जानें क्यों चीनी न खाना शरीर के लिए होता है फायदेमंद