गर्मी के मौसम में यूटीआई का खतरा बढ़ जाता है. यूटीआई होने पर यूरीन करते रहना चाहिए. वरना, यह समस्या गंभीर हो सकती है. इसलिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. चलिए जानते हैं यूटीआई के लक्षण और बचाव के तरीके.
गर्मी में डिहाइड्रेशन के कारण यूटीआई की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीएं, ताकि बॉडी से यूरिनरी के जरिए बैक्टीरिया बाहर निकल जाए. पानी के अलावा, आप जूस पी सकते हैं. जूस टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है.
गर्मी के मौसम में यूटीआई इंफेक्शन को होने से रोकने के लिए कपड़ों पर ध्यान दें. गर्मी में टाइट कपड़े न पहनें. इसके कारण कपड़ा नम हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं. टाइट के बजाय ढीले-ढीले कपड़े पहनें. गर्मी में कॉटन के कपड़े पहनने चाहिए. यह पसीने को आसानी से सोख लेता है और गर्मी भी कम लगती है.
वेजाइना की अच्छी तरह से सफाई करें. गंदगी के कारण यूटीआई इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. खासतौर पर पीरियड्स के दौरान लंबे समय तक एक ही पैड का इस्तेमाल न करें. पीरियड्स में रोजाना नहाएं और टाइट टू टाइम पैड बदलें.
स्वीमिंग पूल के पानी में क्लोरिन होता है, जिसके कारण यूटीआई का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए स्वीमिंग करने के बाद नहाना न भूलें.
यह भी देखें: Summer Health Care: गर्मी के मौसम में ये आदतें कर सकती हैं तबियत खराब