दिल्ली में तापमान रोजाना बढ़ रहा है. यहां तक कि नॉर्थ इंडिया के कई हिस्सों में रेड अलर्ट भी जारी किया गया है. हालांकि, टेंपरेचर में 2.4 डिग्री की गिरावट भी आई है, लेकिन जल्द ही गर्मी से राहत मिलने की उम्मीद नहीं है.
रिपोर्ट्स के मुताबिक दिल्ली का तापमान 50 डिग्री सेल्सियस था. वहीं, बुधवार को टेंपरेचर 55 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ा.
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के अनुसार, बंगाल की खाड़ी से नमी लेकर आने वाली पूर्वी हवाओं के शनिवार तक जारी रहने की उम्मीद है. इससे दिल्ली के अलग-अलग हिस्सों में लू की स्थिति फिर से शुरू हो सकती है.
आईएमडी के वैज्ञानिक कुलदीप श्रीवास्तव ने हिंदुस्तान टाइम्स को बताया, "मंगलवार से पूर्वी हवाओं ने दिल्ली को अफेक्ट करना शुरू कर दिया और बुधवार को इसमें ताकत आ गई जब HI 55 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया.
गुरुवार को तेज हवा की गति के बावजूद, जिसके कारण दिल्ली के हाई टेंपरेचर में गिरावट आई, HI हवा में बहुत अधिक नमी होने के कारण तापमान ज्यादा रहा.”
गर्मी में हाई शुगर वाली ड्रिंक्स पीने से परहेज करें. इन ड्रिंक्स से पानी की प्यास जल्दी लगती है. इसके बजाय, कम चीनी और नैचुरल चीजों से बनी ड्रिंक्स पीएं.
गर्मी के मौसम में अपने खानपान का खास ध्यान रखें. आलू के चिप्स और प्रेट्ज़ेल जैसे प्रिजर्वेटिव चीज़ों से दूरी बना लें, क्योंकि उनमें सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है. इसके कारण डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
इस तपती गर्मी में सॉसेज और डेली मीट खाने से भी बचना चाहिए, क्योंकि उनमें प्रिजर्वेटिव्स और सोडियम होते हैं, जो बॉडी में पानी को सोख लेते हैं. इस मौसम में खाना डाइजेस्ट करने में परेशानी आती है. ऐसे में आपको बासी खाना नहीं खाना चाहिए. हमेशा ताजा खाना खाएं.
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