Depression: क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो काम में एक्स्ट्रा टाइम (extra time) देने से नहीं कतराते और देर तक काम करते रहते हैं? अगर हां, तो जनाब इस आदत को छोड़ दीजिए क्योंकि ये आपके मेंटल हेल्थ (mental health) के लिए ख़राब साबित हो सकती है.
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मिशिगन यूनिवर्सिटी की ओर से की गई एक स्टडी के मुताबिक, स्ट्रेसफुल जॉब में एक्स्ट्रा घंटे काम करने से समय के साथ आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं.
स्टडी के लिए रिसर्चर्स ने 11 सालों तक 17 हज़ार से अधिक वॉलंटियर्स का विश्लेषण किया. उन्होंने पाया कि शिफ्ट के बाद एक्स्ट्रा घंटे काम करना डिप्रेशन पैदा करने के लिए एक अहम कारण है.
स्टडी के निष्कर्ष बताते हैं कि हर हफ्ते 40 से 45 घंटे काम करने की तुलना में 90 या उससे अधिक घंटे काम करना डिप्रेशन के लक्षणों से जुड़ा है.