नया साल आने में केवल कुछ ही घंटे बाकी हैं. ऐस में आपने भी कुछ रेजोल्यूशन बना लिए होंगे? अगर इस लिस्ट में अल्कोहल छोड़ना भी शामिल है, तो आपको यह पता होना चाहिए कि अल्कोहल नहीं पीने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) के अनुसार अगर कम मात्रा में भी अल्कोहल का सेवन किया जाता है, तो इसके कारण हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट और लिवर डिजीज, स्ट्रोक और ब्रेस्ट कैंसर की समस्याएं हो सकती हैं.
रेगुलर अल्कोहल का कंजंप्शन करते हैं, उन्हें फिजियोलॉजिक इफेक्ट्स, जैसे , नींद में परेशानी, हेल्दी वेट लॉश और डिटॉक्स और मेंटल क्लियरिटी की भावना का सामना करना पड़ सकता है.
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