Eye Care: हमारी आंखें जितनी नाज़ुक होतीं हैं उससे कहीं ज़्यादा काम करतीं हैं. आजकल के दौर में आंखों पर लंबे समय तक फोन और लैपटॉप की स्क्रीन की ब्लू लाइट (Blue Light) पड़ती है. इसलिए आंखों का ख़्याल रखना ज़रूरी है, जिनके लिए 3 टिप्स अपनाएं जा सकते हैं.
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आर्युवेद एक्सपर्ट डॉक्टर डिंपल जांगड़ा ने बताया कि रीडिंग ग्लासिस का इस्तेमाल करें जो ब्लू लाइट को आंखों तक पहुंचने से रोक सके और फोन और लैपटॉप का इस्तेमाल उस चश्मे को लगाकर ही करें.
ठंडी चीज़ों का इस्तेमाल करें, जैसे कसा हुआ खीरा, रुई पर खीरे का रस, गुलाब जल, और टीबैग जिनमें फ्लेवोनोइड्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. सूजन और गर्मी को कम करने के लिए इसे अपनी आंखों के आसपास लगाएं.
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लोवर आईलिड पर बादाम के तेल या घी के साथ काजल लगाएं. इससे आंसू के ज़रीये आपकी आंखों में फंसी एलर्जी या धूल को बाहर निकालने में मदद मिलती है.