Benefits of Rain Bath: बचपन में तो आपने बारिश में नहाकर ज़रूर मज़े किये होंगे. अगर अब बारिश में भीगना छोड़ दिया है तो फिर से शुरू कर सकते हैं क्योंकि बारिश में नहाने के भी कई फायदे (Benefits) होते हैं.
- बारिश के पानी में एल्कलाइन पीएच होता है जो बालों को हेल्दी बनाने में मदद करता है. बारिश में नहाने के बाद नीम वाले माइल्ड शैंपू से बाल धो सकते हैं.
- तपती गर्मी से शरीर पर रैशेज़ हो जाते हैं, रैशेज़ पर बारिश का ठंडा-ठंडा पानी पड़ जाएगा तो इससे बेहतर क्या होगा.
- इससे बॉडी और माइंड भी रिलैक्स्ड होता है और हार्मोनल इम्बैलेंस की प्रॉब्लम भी दूर होती है.
- सबसे ज़रूरी बारिश में नहाने से स्ट्रेस दूर होता है, इससे सेरोटोनिन और इंडॉरफिन हार्मोन रिलीज़ होते हैं और आप खुश रहते हैं.
- ध्यान रखें कि 10 से 15 मिनट से ज़्यादा बारिश में ना भीगें और बाद में गुनगुने पानी से नहा लें.
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