Benefits of Bath: नहाने से शरीर तो साफ होता ही है लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि नहाने से उम्र भी लंबी हो सकती है. आर्युवेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर वैशाली शुक्ला (Vaishali Shukla) ने अपने इंस्टाग्राम पर नहाने के फायदों के बारे में बताया है.
नहाने के फायदे:
1- नहाने से डेड स्किन निकल और पसीना हटाने में मदद मिलती है.
2- नहाने से थकान दूर होती है, इसलिए दिनभर की थकान मिटाने और एनर्जी को वापस पाने के लिए आप वॉर्म शावर ले सकते हैं.
3- नहाने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है जिससे नींद अच्छी आती है.
4- रेगुलर और टाइम से नहाना दिल के लिए अच्छा साबित हो सकता है
5- साथ ही इससे इम्यून फंक्शन भी सही से काम करता है जो हेल्दी और लंबी लाइफ जीने में मदद करता है.
एक्सपर्ट ने बताया कि सर्दियों में गुनगुने पानी से नहाएं और गर्मियों में ठंडे पानी से नहाना चाहिए. वहीं सिर धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. गर्म पानी बालों और आखों की सेहत के लिए सही नहीं होता.
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