होली के बाद गर्मी का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा. मौसम विभाग के अपडेट के अनुसार इस बार लोगों को गर्मी का भयानक रूप देखने को मिल सकता है. गर्मी की इस मार को झेलने के लिए शरीर का स्वस्थ रहना ज़रूरी है. लू से होने वाली परेशानियों से बचने के लिए आप इस गर्मी, इन एनर्जी ड्रिंक्स को सादे पानी से रिप्लेस करें -
एलोवेरा जूस
एलोवेरा को काटकर उसके बीच के गूदे को अलग कर लें. इसे मिक्सी में डालकर, लेमन जूस, ऑरेंज जूस और नमक मिलाकर पीस लें. गर्मी में इसे पीने से एनर्जी तो मिलेगी ही साथ ही स्किन को ग्लो भी मिलेगा.
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पुदीने का शरबत
एक मिक्सी में पुदीना, चीनी, शहद, काला नमक, काली मिर्च और जीरा पाउडर मिला अच्छे से पीस लें. इसे पानी के साथ मिक्स कर सर्व करें. ये गर्मी से होने वाली डिहाइड्रेशन और लू का राम बाण इलाज़ है.
मैंगो मिंट लस्सी
पका हुआ आम, शक्कर, पुदीना, इलायची पाउडर, नींबू का रस और दही को अच्छे से मिक्सी में मिला लें. अच्छे से स्मूद होने के बाद गिलास में निकालें और बर्फ़ डालकर सर्व करें. आम के मौसम में मैंगो शेक की जगह इस ड्रिंक को ट्राई कर सकते हैं.
आम पन्ना
कच्चे आम को छिलकर उबाल लें. इसमें काला नमक, पुदीना, शक्कर डालकर पीस लें. गिलास में बर्फ़ के साथ या ठंडे पानी के साथ सर्व करें. आम पन्ना लू से बचाता है.
इमली का अमला
इमली और पानी को मिलाकर दो घंटे के लिए रख दे. मिश्रण को छानकर इसमें शक्कर, कालीमिर्च पाउडर, इलायची पाउडर, काला और सादा नमक, बर्फ़ और पानी डालकर मिला लें. लू से राहत पाने को ये एक इफेक्टिव तरीका है.