Drinking Water: मौसम कोई भी हो पानी पीना सेहत के लिए सिर्फ फायदेमंद ही नहीं बल्कि जरूरत भी है. लेकिन कई लोगों को सादा पानी पीना पसंद नहीं होता, लेकिन हाइड्रेटिड रहने के लिए पानी भी जरूरी है. ऐसे में चलिए जानते हैं कि पानी का कैसे सेवन किया जा सकता है कि पानी भी पिया जाए और पानी टेस्टी भी लगे.
नींबू का रस पानी का टेस्ट बढाने का काम करता है. साथ ही ये फ्रेशनेस भी देता है. नींबू का रस पानी में डालकर पीना न सिर्फ रिफ्रेशिंग होता है बल्कि ये विटामिन सी से भी भरपूर होता है.
पानी में पुदीने की पत्तियां डालकर पी सकते हैं. इससे पानी को एक कूलिंग इफ़ेक्ट मिलता है और उसका स्वाद भी अच्छा हो जाता है. इसके लिए आप कुछ पुदीने के पत्तियों को पानी में डालकर एक घंटे के लिए रख सकते हैं.
खीरा काटकर पानी में डालने से पानी को एक सूथिंग और कूलिंग इफ़ेक्ट मिलता है. इसके साथ ही पानी का स्वाद भी बढ़ जाता है और साथ ही यह एक हाइड्रेटिंग ड्रिंक बन जाती है.
कुछ फल जैसे स्ट्रॉबेरी, खरबूजा या अनार के दाने पानी में डाल कर भी पानी को टेस्टी बना सकते हैं. यह ना सिर्फ टेस्टी होता है बल्कि आपको एसेंशियल विटामिन्स और मिनरल्स भी देता है.
नारियल पानी एक और अच्छा ऑप्शन है जिसे आप पानी की जगह पी सकते हैं. कोकोनट वॉटर में इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स होते हैं जो आपको हाइड्रेटेड रखते हैं.
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