क्या आपको स्वीट कॉर्न खाना पसंद है? स्वीट कॉर्न खाने में बेहद टेस्टी होते हैं. खासतौर पर यह बच्चों को बेहद पसंद होता है. ऐसे में आप स्वीट कॉर्न की अलग-अलग रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. हाल ही, में शेफ कुणाल कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पर मसाला कॉर्न की रेसिपी शेयर की है. चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.
कॉर्न में कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो बॉडी को तुरंत एनर्जी दे सकता है. एक्टिव लाइफस्टाइल वाले लोगों के लिए कॉर्न फायदेमंद है.
स्वीट कॉर्न में डायट्री फाइबर, विटामिन (जैसे विटामिन बी 6, विटामिन सी, और फोलेट), और मिनरल्स (मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित) जैसे न्यूट्रिशन पाए जाते हैं. इसमें फैट भी कम होता है.
पेट के लिए फायदेमंद
कॉर्न में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को सही रखने में मदद करता है. इसे खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है और पेट साफ रहता है.
भुट्टे में फाइबर और प्रोटीन की मौजूदगी से पेट भरा रहता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
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