Alcohol Food: भले ही हम सभी जानते हैं कि शराब हमारे शरीर के लिए सही नहीं है, इसका सेवन करते समय अपने शरीर को हाइड्रेटेड (hydrated) रखना और सही मात्रा में खाना खाना काफी ज़रूरी है.
क्या खाएं?
- शराब के साथ मूंगफली (peanut) ना केवल एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन है, बल्कि इसमें मौजूद फैट एल्कोहॉल के एब्ज़ॉर्बशन को धीमा कर देती हैं.
- केले और सेब जैसे फलों में काफी पानी होता है जो शराब को डाइल्यूट करता है और आंतों की सूजन को कम करने में मदद करता है.
- प्रोटीन से भरपूर कोई भी खाना खाने से आप शराब कम पीएंगे क्योंकि ये आपका पेट भरा हुआ रखता है.
क्या ना खाएं?
- चॉकलेट, कैफीन और कोको से बचना चाहिए क्योंकि इससे गैस्ट्रो से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.
शराब के साथ पिज़्ज़ा खाना सही ऑप्शन नहीं है kyunki इससे पेट दर्द हो सकता है.
- फ्रेंच फ्राइज़ और चीज़ नाचोज़ खाने से बचें क्योंकि इनमें सोडियम की मात्रा ज़्यादा होती है जो हमारे पाचन तंत्र के लिए ठीक नहीं.
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