अनलॉक होते देश में अगर आप फिर से जिम जाने का मन बना रहे हैं तो कुछ बातों गांठ बांध लें. लंबे समय से घर में रह कर वजन बढ़ना आम शिकायत है पर लंबे समय से बंद एक्सरसाइज फिर से शुरू करना न आम है न ही आसान. लंबे समय के बाद एकदम से वर्कआउट करने से आपके शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ता है, खासकर आपकी किडनी पर. जब आप बहुत लंबे गैप के बाद एकदम से अधिक वर्कआउट करते हैं तो मसल्स डैमेज होती हैं, जिसके कारण दर्द, अकड़न और थकान महसूस होती है लेकिन यही डैमेज अगर ज्यादा हो तो किडनी की समस्या, राबडोमयोलाइसिस हो सकता है.