स्पेशल चाय की हर चुस्की बढ़ाए आपकी इम्यूनिटी
चाय की चुस्की के साथ दिन की शुरुआत लगभग हर किसी की आदतों में है। ताजगी भर देने वाली एक कप चाय आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। ग्रीन टी हो ब्लैक टी या फिर व्हाइट टी। चाय की इन सारी वैरायटी में इम्यूनिटी को बूस्ट करने और दिल की बीमारियों को दूर करने के गुण हैं।
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। नियमित एक्सरसाइज के साथ ग्रीन टी का सेवन वेट लॉस के लिए कारगर है। इसमें EGCG नाम की पॉलीफिनॉल और कैटेचिन होते हैं जो इम्यून सिस्टम को हेल्दी बनाये रखते हुए फैट को कम करने और सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं।
पेपरमिंट का ठंडा रखना वाला गुण भी ऐसी चाय में मिलता है। पेपरमिंट चाय में मेथनॉल होते हैं जो खराब पेट, मोशन सिकनेस और पेट में होने वाली इरिटेशन को दूर रखते हैं। ये चाय सिरदर्द और माइग्रेन के लक्षणों से भी राहत दिला सकती है।
हिबिस्कस टी
हिबिस्कस यानि गुड़हल में मौजूद अर्क लीवर की सेहत के लिए वरदान है। हिबिस्कस चाय शरीर के ड्रग डिटॉक्सीफाइंग एंज़ाइम्स को सक्रिय कर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। इस हर्बल चाय की एक कप आपके मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स में राहत पहुंचाती है इसके साथ ही ये चेहरे पर निखार लाती है और एजिंग को कम करती है।
तो अगली बार से क्यों ना हम दिन की शुरुआत इन खूशबूदार और फ्लेवर वाले चाय के साथ करें ताकि ताजगी के साथ-साथ आपकी इम्यूनिटी भी बरकरार रहे।
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