প্যারিস অলিম্পিকে ইতিমধ্যেই যোগ্যতা অর্জন করে ফেলেছেন নীরজ চোপড়া (Neeraj Chopra)। বিশ্ব অ্যাথলেটিক্সে (World Athletic Championship) সোনা। এবার সামনে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের লড়াই। ডায়েটে কী থাকে সোনার ছেলে নীরজের। এবার প্রকাশ্যে এল সেই তালিকা।
সোনাজয়ী অ্যাথলেটের দিন শুরু হয় জুস বা ডাবের জল দিয়ে। প্রাতঃরাশে থাকে তিন থেকে চারটি ডিমের সাদা অংশ। দুটি রুটি ও এক থালা ডালিয়া। তারপর থাকে ফল। লাঞ্চে নীরজের পাতে থাকে দই ভাত (Cuaturd Rice)। সঙ্গে ডাল, গ্রিলড চিকেন আর স্যালাড খান। ট্রেনিং যখন চলে, ড্রাই ফ্রুটস (Dry Fruits) বেশি করে খান নীরজ। আমন্ড নীরজের পছন্দের। রাতের খাবারে হালকা খাবারই থাকে নীরজের পাতে থাকে স্যুপ। সঙ্গে সেদ্ধ তরকারি ও ফল।
আরও পড়ুন: ইতিহাসে নীরজ! বিশ্ব অ্যাথলেটিক্সে প্রথম স্বর্ণপদক 'সোনার ছেলের', রুপো জিতল পাকিস্তান
২০১৬ সাল পর্যন্ত নিরামিষ খেতেন নীরজ। কিন্তু চ্যাম্পিয়নশিপ জিততে গেলে আরও প্রোটিন দরকার। তাই তালিকায় যোগ হয়েছে সলমন মাছ, মাংস ও অন্য খাবারও। চুরমা পছন্দ করেন নীরজ। খান গোলগাপ্পাও। তবে নিজের ফিটনেস নিয়ে সচেতন তিনি। কিছু খাবার খেলেও নিজেকে ফিট রাখার চেষ্টা করেন।