শরীর সুস্থ রাখতে খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা জরুরি । সেক্ষেত্রে মেডিটেরানিয়ান (Mediterranean Diet) ডায়েট বেশ কার্যকরী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা । খাঁটি তেল, ফল, নানারকম সবজিতে ভরপুর এই ডায়েটে রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ । সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রজননের (Fertility) জন্য এই ধরনের ডায়েট খুবই উপকারী ।
মোনাশ ইউনিভার্সিটি, ইউনিভার্সিটি অফ দ্য সানশাইন কোস্ট এবং ইউনিভার্সিটি অফ সাউথ অস্ট্রেলিয়া গবেষণাটি করেছে । গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মেডিটেরানিয়ান খাবার শুক্রাণুর গুণমান বাড়ায় এবং প্রজননের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন, Marigold Face Pack: শীতেও চাই নরম ঝকঝকে ত্বক? ছাদের গাঁদা ফুলেই করুন রূপচর্চা
যাঁরা দীর্ঘদিন ধরে সন্তাধারণের চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্য এধরনের খাদ্যাভাস খুবই ভাল বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা । এই ধরনের ডায়েটে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকে, যা প্রজননে সাহায্য করে, সন্তানধারণের সম্ভাবনা বাড়ায় ।